産後ハゲ対策に私がいつもしている事5選

産後にどばば!!って髪の毛が抜ける事は、産後の特有の症状ですよね。この産後の抜け毛対策に私がいつもしていること5選をご紹介していきます。産後の抜け毛に悩んでいる、産後はげ対策の参考にしてください。

産後の抜け毛対策におすすめな方法5選

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1.早寝早起き!規則正しい生活習慣

産後ハゲの原因ってみんな知っていますか?

産後の抜け毛の主な原因って女性ホルモンが乱れているからなんですってッ!

妊娠中に女性ホルモンの分泌量は多かったけど、産後は一気に減るからそのバランスが乱れて抜け毛が増えるとか。

女性ホルモンのバランスを整えるために、不規則な生活習慣はご法度なのだ。

だから、私は毎日早寝早起きを欠かさず行っていますよ!といいますか、赤ちゃんの泣き声で起きちゃうからスーパー早起きなときも。

2.髪の毛に良いミネラルタンパク質を積極的に摂る

髪の毛が構成されているのは、ほとんどがタンパク質みたいです。

ですので、タンパク質を積極的に摂る献立を毎日組んでいます。

タンパク質に加え大事な栄養素がミネラル類と言われておりましたので、海藻類などのミネラル類もたっぷり摂るようにしていまする。

お味噌汁にはいつもわかめ、サラダにもわかめ、わかめたっぷり毎日食べています。

夫もハゲを気にしているので、ちょうど今いいかな。

3.豆乳を3日に一回飲んでいる

女性ホルモンの乱れが引き金となって、産後の抜け毛が多くなっているので

女性ホルモンを少しでも安定させるために、豆乳を3日に一度飲んでいます。

毎日飲むこともあります。気が向いた時にスーパーとかで買っています。安売りの時にいっぱい買いますが、そんなに豆乳って安売りしないんすよね。

豆乳をお気に入りの酵素ドリンクを入れて飲んだり、そのまま飲んだり。

酵素ドリンク授乳中の時におすすめの栄養素なので、酵素ドリンクなんかも授乳時期はおすすめですよ。

4.育毛シャンプーを使って頭皮ケア

今まで使ってこなかった育毛シャンプーを毎日使っています。

私が使っているのは、スカルプDとかではなくて、マイナチュレシャンプーです。

女性用の育毛シャンプーってあんまりないんですよね。ネット通販で検索すると色々出てきて、それで発見したのが、マイナチュレシャンプーです。

スカルプDもいいんですけどね。案外値段がするのがちょっとネックなところです。

5.産後の抜け毛用の育毛剤を使う

産後の抜け毛に育毛剤が効果があるみたいなので、毎日使っています。産後の抜け毛専用の育毛剤って実は普通の育毛剤でオッケイなんです。

というか、産後の抜け毛専用育毛剤なんてエンジェルリリアンぐらいしかありませんからね。

でも高いし、私はマイナチュレシャンプーを使っているので、育毛剤もマイナチュレを使っています。

今定期購入したら、マイナチュレもシャンプーもセットで来るんだったけな。ちょっと忘れたけど。

なんか初回500円とかなり安いキャンペーンもやっているみたいなので、産後の抜け毛に悩んでいる方はマイナチュレを試してみて!おすすめよ!

20代でも産後の抜け毛対策は育毛剤を!

産後の抜け毛にどばっと抜けてから、育毛剤、育毛シャンプーを使い始めたので、ちょっと育毛をするのは遅かったです。

もう少し早ければ、もっと早く症状を緩和させることができたのになぁって思います。

最初は産後の抜け毛なんて対したことじゃないだろう。まだ、20代だから、抜けてもすぐ生えてくるだろうと思っていました。

でも、きちんとケアをしていないと、最悪の場合以前より髪の毛の量が少なくなってしまう可能性があるみたいです。

20代だから、産後の抜け毛なんてどうにでもなるわぁ。って思っている人、20代だからハゲないって思っている人は、もしかしたらがありますので、ちょっとでもハゲかなって思ったら育毛剤や育毛シャンプーを使ってケアを始めていってくださいね。

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